● ヴォイストレーニングって何？

声を出すためには、腹筋や背筋を鍛えなければならない！
と考えている方もいると思いますが、もしそうなら、
周りの人は全員マッチョな人になっていたでしょう。

歩くこともできない赤ちゃんの鳴き声はものすごく大きいと思いませんか？人間は寝ているとき、腹式呼吸をしています。
寝てるとき、肩は上がれないし、お腹を下にして手を当てると
お腹動いていますよ。

話しをしている息継ぎを意識してすることはないですね？
友達と電話で話してたら、盛り上がって大声になって親に睨まれたという経験もあるでしょう。

無意識な状態では良い働きをしているようです。

しかし、人前で歌う、話すとなると身体は思うように動いてくれず、また緊張のためかなり普段と違うことになるでしょう。

つまり、歌う、人前で話すという新しい動作をするために、本来できていることを意識してコントロールできるようになるためにいろいろなトレーニングをすると考えてください。

難しいということではなく、本来持っているはずの能力なんだと思ってどんどん自分の能力に目覚めてください。



● トレーニングの要素
１ 姿勢　２ 呼吸　３ 発声　４ 発音 の構成になっています。

しっかりとフレームを作って効率よく息の出し入れをし、締め付けるなどの無理な力をかけないで声を出し、

言葉に仕上げる。
日本語は、平坦な音節で構成された言葉です。
はっきりと言わないと、何を言っているのか、わからないこともあります。
上記の要素が即、うまくなればいいかというと、そうとは断言できません。
これらをどううまく利用するかということが大事です。

ヴォイストレーニングは自分という１つしか無い楽器をどううまく鳴らすか？ということに尽きるでしょう。

ヴォーカリストとしての要素である、表現、言葉使い、調子、理解、注目度、などはまた別の勉強や訓練をしなくてはいけないと思います。しかし、ここでは、総合力を養う目的も兼ねて話しを進めます。

自分探しの旅に出ることが一番の近道でしょう。
自分の魅力を十分に引き出せるよう努力してください。妥協は厳禁です。



● トレーニングを始める前に大切なこと、それは自分がヴォイストレーニングをする理由・目的をはっきり持つことです。

漠然と“うまくなりたい”では決してうまくならないでしょう。

具体的であればあるほど、トレーニングは応えてくれます。成果を得るとは、どういうことか、よく考えてください。

カラダは大変柔軟性があります。

鍛え方によって、相撲取りになったり、マラソンの選手になったり、声もまた同じです。

クラッシックの発声、日本民謡の声、ロックの声・・・いろんな声が出てきます。１つの声ではないですよね？

自分の声帯は世界に１つしかありません。これをどう使いこなすか？
ということにつきるでしょう。

★ そしてもう１つとても大切なことは『良い耳を持つこと』です。
自分の声がどうなのかは意外にわかりにくいものです。
録音して聞いてみると自分の声なのに、自分の声じゃないみたいに思えたりします。
自分の出しているつもりの声と実際の声は一致していないのです。

★ 耳の判断力をよく身につけましょう。音程、リズム、気がつくまで自分のセンスを磨きましょう。
自分の声の響きがどうなのか・・・『良い耳』を持つことでレベルアップするでしょう。


●まずは、ぶるぶるの練習から。
　クチビルがぶるぶる震えるものです。
　きちんとお腹を使って、秒数をカウントしましょう。
　無声音で。何秒？
　有声音で、何秒？

　では、有声音で音程を変えながら、何秒？
　お腹を使う練習です。

　ほっぺたが、硬いと、ぶるぶる行きません。
　もし、動かないなら、豊麗線に人差し指を当てて・・・・・

さあ、何秒できたかな？
お腹は痛くなったかな？
カラダは熱くなったかな？